Landelijk wonen, midden in de natuur, tuinieren, een boswandeling maken. Je hoofd leegmaken tussen het groen. Het is wetenschappelijk bewezen dat wonen in het groen niet alleen helpt tegen stress en allerhande kwalen, maar dat het ook bijdraagt aan een langer leven. Daar kunnen wij ons bij Klaver Makelaardij helemaal in vinden. Vier redenen om, volgens ons, groen te koesteren.

1. Groen ontstresst en gaat depressie tegen
Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebeleden dat natuur om je heen stress vermindert en rustgevend werkt. Zo zijn er in Finland veel natuurbelevingspaden, een echte hit daar. Ook in Nederland is er zo’n natuurbelevingspad, gerealiseerd dor gelukspsycholoog Ad Bergsma. Mensen die veel stress ervaren in het dagelijkse moderne leven, merken dat een verblijf in de natuur helend werkt.

2. Groen nodigt uit tot bewegen
Van alle Europeanen brengen Nederlanders de meeste uren per dag op een stoel of op de bank door: gemiddeld 9,6 uur. Dat bleek eerder uit de Eurobarometer, een onderzoek onder 28.000 Europeanen. Veel zitten in combinatie met stress leidt tot vroegtijdig sterven, daarover zijn ook onderzoekers van VUmc, UMC Utrecht en TNO in Leiden het eens. “Wie acht tot elf uur per dag zit heeft 14 procent kans om vroegtijdig te overlijden,” zegt bewegingswetenschapper en epidemioloog dr. Hidde van der Ploeg van UMC/locatie VUmc. “Wie langer dan elf uur per etmaal zit, verhoogt dat risico naar 40 procent.” Daarnaast kan veel zitten voor vele fysieke ongemakken zorgen. Kortom, we moeten meer bewegen! En waar kan dat beter dan in de natuur. Groen nodigt uit tot bewegen. Een heerlijke wandeling door de natuur, of simpelweg je eigen tuin onderhouden door het gras te maaien of onkruid te wieden.

3. Groen stimuleert gezonde ontwikkeling bij kinderen
Wonen en leven in het groen zorgt er ook voor dat kinderen worden gestimuleerd sneller naar buiten te gaan en te blijven bewegen. De Deense universiteit Aarhus concludeerde een aantal jaar terug dat kinderen die opgroeien in het groen 55% minder kans hebben om een psychisch probleem te ontwikkelen in later leven.

4. Groen vermindert angststoornissen
Het hardste bewijs voor de positieve relatie tussen natuur en gezondheid is een Nederlands epidemiologische onderzoek van enkele jaren geleden, waaraan 17 duizend mensen uit honderd huisartsenpraktijken meededen. Dit leidde tot een officieel advies van de Gezondheidsraad: ‘Groen is goed’. Een van de conclusies was dat groen angststoornissen verminderde. De verklaring die Peter Groenewegen, een van de onderzoekers, daarvoor heeft gevonden is dat andere soorten ontspanning, als fitness, film en museum leiden tot prikkels die nieuwe spanningen kunnen opbouwen. Verblijf in de natuur prikkelt het zenuwstelsel juist aangenaam en op een ontspannende manier. “De natuur leidt mensen af van dingen die hen onder druk zetten, van gedachten die steeds in de rondte gaan en vermindert de neiging tot piekeren. Omdat de natuur tot simpeler prikkels leidt die moeiteloos worden opgenomen, worden mensen daardoor niet opnieuw in beslag genomen door hun angsten.”